减肥广场舞蹈有效吗？

跳广场舞是能够帮助减肥的，因为在运动的过程中，身体内脂肪也会燃烧，而且广场舞也是一个很好的保健运动方式，很多的老年人都会选择跳广场舞交朋友，打发时间。广场舞健身能够矫正一些不良坐姿，对于塑造一个好的体型，调节呼吸节奏，促进人体的有氧代谢，有效增强心肺功能，加快人的新陈代谢有着多重的功效，跳广场舞也可以作为一种兴趣爱好，增强体质。