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哪些食物去湿热好呢?

獨戀你的唇问:2015-12-18 13:48:33关键词:去湿热怎么吃如何吃怎样吃

最近一段时间总是咳嗽,还有黄痰,朋友说我是因为体内有湿热的原因导致的,请问,体内有湿热吃什么食物比较好呢?

大众养生网小编解答:

体内有湿热,可以采取食疗的办法,具有很好的效果。比如可以多吃一些雪梨,可以直接用雪梨泡水喝,也可以用雪梨和川贝、枇杷、冰糖等一起煮水喝,可以起到很好的润肺清肺的作用。还可以适当的吃一些南瓜,对于脾虚胃胀的人,有很好的缓解作用。还可以多吃冬瓜,冬瓜的利水效果非常好,常吃就可以起到清热解毒,利水消痰的自耦用。金针菜对于湿热症状也有很好的缓解作用。

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1、去湿热的水果有哪些呢?
春天人体湿热比较的重,可以通过饮食进行调理。多吃一些寒凉的食物就可以起到去湿热的作用,比如瓜类水果,西瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等,还有一些像草莓、香蕉、梨、西红柿、猕猴桃、等水果不但可以清热泻火,还可以有效的补充人体所需要的维生素和蛋白质等。要注意在体内湿气比较重的时候,少吃杨梅、石榴、龙眼、荔枝等温热的水果,容易使人体的火气更大。 ...[查看全文]

2、用什么泡脚去湿热才是最好呢?
湿热是很多人都非常容易出现的一种情况。可以用艾草泡脚。在睡觉之前,用热水泡艾草,然后等一小会儿。等到手触碰水的时候不会感觉非常烫人,手感略烫就好,然后就可以泡脚了。最好在旁边准备一些热水,在泡脚的过程当中水凉了就可以适当的增加。泡脚的时间一般为20min左右,一定要让全身出汗这样才是最有效的。泡脚之后不可以在洗澡,这样才能达到祛湿的效果。 ...[查看全文]

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