肾虚怕冷怎么办呢

最近感觉到身体很容易疲劳，全身乏力，稍微一运动就感觉腰酸背痛，而且还有点胖的，听说是肾虚，不知道肾虚怕冷要怎么办比较好？

一般肾虚最主要的表现就是腰酸背痛，全身乏力，肾阳虚还有一定的畏寒怕冷的现象，且面色苍白，心烦气躁等等，这时候我们需要分清是什么类型的肾虚，一般肾虚患者，可以适当的食用一些是比较温热的食物，比如说黄鳝，牛肉，狗肉，葱姜蒜等等辛辣的食物，这些食物都有助于改善怕冷，提高身体抵抗寒冷的能力，当然，适度的运动不能少，运动可以促进人体的血液循环，改善人体的免疫力，提高人体抵抗疾病的能力。