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睡前喝纯牛奶能够减肥吗?

放縱的情欲,问:2015-12-11 15:45:46关键词:纯牛奶瘦身塑形睡觉前

我现在在减肥,可是还是感觉自己很胖,穿什么衣服都感觉不好看,我听说喝纯牛奶可以减肥,睡前喝纯牛奶能够减肥吗?

大众养生网小编解答:

睡前喝牛奶减肥的效果并不明显,因为牛奶中含有的营养还是比较丰富的,牛奶中含有的蛋白质,维生素,矿物质,钙。铁,磷,铜等等,可以给身体提供很多的好处,睡前喝牛奶对于身体健康来说是有很多作用的,睡前喝牛奶可以帮助睡眠,提高睡眠质量的作用,但是减肥的效果不是很理想,想要减肥的话,建议晚上睡觉之前不要吃任何的东西,然后要经常运动,锻炼身体是减肥最好的方法。

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