网站地图 网友投稿

晚上经常的晚睡有什么不好?

不寐倦长更问:2015-12-11 00:26:36关键词:晚睡危害害处不良影响

我其实是没有失眠的毛病,可是这段时间也不知道怎么了每天晚上都睡的好晚,就跟失眠一样,请问如果每天睡的很晚对身体会有什么不好?

大众养生网小编解答:

晚上不论是男性还是女性来说都是非常不好的,在生活中我们会发现长期熬夜的人会出现失眠多梦、精神差、胃口不佳,对于第二天的工作和生活来说极为不利的,而且经常熬夜的人是肾脏疾病、肝脏疾病以及尿路疾病的高发群体,建议患者一定要保持良好的睡眠作息习惯,尽量不要熬夜这对于自己的健康来说是很重要的,如果睡眠不好可以在睡前喝一点牛奶,有助于快速入眠。

小编推荐 :
1、晚上睡觉胸口出汗是怎么回事?要治疗吗?
晚上睡觉胸口出汗可能是神经功能紊乱引起的,也可能由于有肾阴虚或者体质虚寒的症状,患者需要使用虚汗停颗粒或者六味地黄丸等药物进行治疗。在日常生活中一定不能经常熬夜,晚上十一点之前最好是进入熟睡状态,还要食用相对比较清淡类的食物,午间多吃一些蔬菜和水果,尽量保持自己拥有舒缓放松的心情,不要压力过大,这样也可以帮助调理身体。 ...[查看全文]

2、晚上睡觉的时候浑身酸痛是怎么回事
出现这个情况的原因有好几种,一是有可能是缺钙引起的肌肉酸痛,也有可能是外因,比如床垫太软,白天的时候提或扛了重物,用力过猛导致的肌肉酸痛,还有心理因素,就是心理上比较紧张,造成的紧张性疼痛。如果状况比较轻,平日可以吃些钙片补钙,适量运动适当休息,平日晒一下太阳,对身体都是有好处的。如果状况比较严重的话,就要去医院找医生了解一下病情再治疗。 ...[查看全文]

营养师问答

相关问答

相关文章

全部回答

热门问题

微信扫一扫