晚上经常的晚睡有什么不好？

晚上不论是男性还是女性来说都是非常不好的，在生活中我们会发现长期熬夜的人会出现失眠多梦、精神差、胃口不佳，对于第二天的工作和生活来说极为不利的，而且经常熬夜的人是肾脏疾病、肝脏疾病以及尿路疾病的高发群体，建议患者一定要保持良好的睡眠作息习惯，尽量不要熬夜这对于自己的健康来说是很重要的，如果睡眠不好可以在睡前喝一点牛奶，有助于快速入眠。