女人养生食物有什么？

最近感觉自己的气血很虚，动不动就感冒，面色有些苍白，特别是冬季，很怕冷，想要冬季养生，女性有什么养生的食物可以食用？

一般在冬季，因为要消耗大量的热量去抵御寒冷，所以我们需要养生和进补，一般最适合女性的养生食物主要有，红薯，常常食用红薯可以有效的缓解女性的便秘问题，可以使毒素及时的排出体外，对皮肤是有一定的好处的，香蕉也是个不错的选择，香蕉有丰富的钾元素，满足身体的需求的同时，还可以预防下半身的肥胖，对于那些气血不足的女性，可以多食用红枣桂圆等等，一些补血的产品，有助于改善气色问题。