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六种养生食物筑起健康之门

作者:1小霞 时间:2014-08-25 17:09:50 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

俗话说得好,是药三分毒,药补比不上食疗。中医学觉得,食疗是最身心健康当然的养生秘诀,常吃六种食材就能让身心健康永住。下边一起来看下,大众养生网为大伙儿强烈推荐的这六种健康养生食材究竟是什么?

六种养生食物筑起健康之门  (1)

健康养生食材之一 连藕

鲜藕及莲籽带有很多的碳水化物和丰富多彩的钙、磷、铁及木薯淀粉,多种营养元素和蛋白。生藕消瘀散血、清热解毒解渴、开胃的作用。熟藕则具备换气、健脾和胃、养心安神的功效。以水焯服或白米粥煮藕吃功效最好是。

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