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六种养生食物筑起健康之门

作者:1小霞 时间:2014-08-25 17:09:50 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

俗话说,是药三分毒,药补不如食补。中医认为,食补是最健康自然的养生方法,常吃六种食物就能让健康永驻。下面一起来看下,大众养生网为大家推荐的这六种养生食物到底是什么?

六种养生食物筑起健康之门  (1)

养生食物之一 莲藕

鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉,多种维生素和蛋白质。生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效最好。

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