米饭吃了会引起发胖吗？

平时经常吃米饭并不会导致身体发胖，相反可以起到一定的减肥瘦身作用，这主要是因为大米中含有大量的膳食纤维等一类营养物质，食用之后有利于提高肠胃的消化功能，可以促进积滞的毒素和代谢废物排出，这样就能够避免多余脂肪和热量在体内发生堆积。不过需要注意一点的是，不能一次性吃太多米饭，要不然也会影响到消化蠕动能力，从而可能就会感觉腹胀。