工作或是学习压力过大的话确实可以引起肥胖,因此在日常生活中的减压工作需要做到位,其实引起肥胖最主要的因素有暴饮暴食,长时间缺乏运动以及睡眠不充足这三种因素,为了预防肥胖在平时的调理工作需要做到位,就饮食方面,建议合理搭配,营养均衡,水果中富含维生素,可以替代食材进行补充,此外还需要保证充足的睡眠,不要熬夜,建议保持良好的心态不要给自己施加压力,制定一定的运动计划强身健体。
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