怎样才能气色比较好？

我总是被人说气色不好，说我的脸色比较没有血色，我就很羡慕气色很好的女性，看起来脸色红润，想问怎样才能气色好呢？

气色好主要就是要调理血气，血气不足就会出现气色差的现象。要调整血气的话最好选择饮食调理的方法，也可以辅助进行中药调理的方法，首先可以全面的补充营养，可以多吃点含有蛋白质和维生素，以及微量元素的食物，荤素搭配，不要挑食。其次可以多吃一些补血益气的食物，比如红枣、红糖、生姜、桂圆、枸杞、当归、藏红花、花旗参、党参、乌鸡、鸽子汤等等，可以根据自己的口味选择。