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我的气色不好, 脸色苍白怎么调理好?

话像耳边风问:2015-01-24 14:32:41关键词:脸色吃什么调理办法

不知是由于工作的压力过大,还是熬夜过多,我的气色很不好,脸都是苍白苍白的,但是我又没有别的不舒服的感觉,这要吃什么好?

大众养生网小编解答:

脸苍白、气色不好,先要确定是不是由于贫血的导致的,如果是贫血导致的,需要补充铁剂,可以吃硫酸亚铁,但也可以多吃一些猪红类来补充铁,也会取得比较好的补铁效果。如果是由于身体虚弱导致的,可以使用滋补类的中药来调理,比如红枣、当归、阿胶等。平时要注意生活节奏,要避免不良的生活习惯,多运动,提高自身的免疫力,多补充优质的蛋白质,比如鸡肉等。

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1、脸色发灰是怎么回事呢?受到什么因素的影响?
脸色发灰的话,一般是因为身体虚弱导致的病情发病,这是肾虚的一张特殊的表现,应该积极的补肾的治疗,平时生活中注意饮食就可以的,多吃一些补肾的食物,尤其是山药的补肾效果是比较好的,平时还可以注意多吃枸杞和补血的食物一起,主要多休息不要太劳累的,应该注意劳逸结合比较不错,多吃蛋白质多的食物毛,增强身体的抵抗力是比较好的,多出汗排毒。 ...[查看全文]

2、吃什么东西脸色会变白呢?
通过饮食的调理上,皮肤变得更白一些,这是最健康的方法。可供我们选择的食物很多,首先多吃一些白色的食物,比如白萝卜、金针菇等,常吃就可以让肤色变白;其次要多吃一些VC含量高的食物,比如柠檬、猕猴桃、草莓圣女果等,VC是美白圣品;还要多喝水,早晨醒来先空腹喝一杯凉白开,晚上睡前再喝一小杯,就可以防止皱纹的生成。以上方法如能坚持下来,你肯定会有美白的肌肤的。 ...[查看全文]

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