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我的气色不好, 脸色苍白怎么调理好?

话像耳旁风问:2015-01-24 14:32:41

不知道是因为工作中的工作压力过大,還是经常熬夜过多,我的面色很不太好,脸全是惨白惨白的,可是我又沒有其他难受的觉得,这要吃什么食物?

大众养生网网编解释:

脸惨白、气色不好,先要明确是否因为贫血的造成 的,如果是贫血造成 的,需要补充补铁,可以吃硫酸铝,但还可以多吃一些猪红类来补充铁,也会获得比较好的补钙实际效果。如果是因为体质虚弱造成 的,能够应用滋补养生类的中药材来调养,例如大枣、川芎、阿胶糕等。平常要留意生活的节奏,要防止欠佳的生活方式,加强锻炼,提升本身的免疫能力,多补充高品质的蛋白,例如鸡脯肉等。
















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