经期很痛该怎么办？

每次到月经期的时候，都是我最痛苦的阶段，因为这段时间我总是肚子疼，不知道平时该怎么做才能缓解疼痛呢？

很多女性在月经期间都会有痛经的症状，虽然痛经给女性朋友带来了很大的不适，但是在临床上它却是一种正常的生理反应，那么当女性出现痛经症状的时候，该如何缓解疼痛呢？首先是要卧床休息，最好不要进行剧烈的运动；其次是养成良好的心态，不要因为疼痛而产生紧张的心理；除此之外，饮食上还要注意调理，最好多吃一些富含热量但是又能够，加快消化的食物。