什么食物含的胶原蛋白最多？

其实，如果真的是为了皮肤健康而补充胶原蛋白，那也是非常不必要的。不用可以的去吃含有胶原蛋白的食物，尤其是号称可以为肌肤补充胶原蛋白的护肤品，更是没有什么作用。平时生活中能够常吃的含有丰富胶原蛋白的食物包括猪蹄、鱼类、鸡脚、猪皮等等。平时只要注意预防胶原蛋白的流失，那么身体就不会缺少胶原蛋白，主要的预防方法就是防晒、护肤，适当的对肌肤进行按摩。