吃什么食物可以补充身体的胶原蛋白?

关键词:胶原蛋白怎么吃如何吃如何食用

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我最近在照镜子的时候,发现自己的脸上变得很不好,有一种面黄肌瘦的感觉,因此想要补充胶原蛋白,请问吃什么食物可以补充身体的胶原蛋白?

    大众养生网小编解答:
    补充胶原蛋白的食物主要有以下几种,第一种是建议大家可以吃一些鱼,鱼中含有非常丰富的脂肪酸成分,可以帮助我们的脂肪变得更加紧实,为我们的皮肤补充营养。第二种是建议大家可以吃一些红色蔬菜,也就是富含番茄红素的食物,说西红柿,还有甜菜等,都是可以补充胶原蛋白的,还有鸡爪,猪蹄等,都可以帮助补充。

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