吃什么食物可以使皮肤变好呢？

水润肌肤真的可以吃，平时多吃一些花椰菜，因为花椰菜中含有非常丰富的维生素，可以增强皮肤的抗损伤能力，让皮肤保持弹性。还可以多吃胡萝卜，这种食物中的胡萝卜素可以减少皱纹，促进皮肤的新陈代谢，让皮肤保持水润光滑有弹性。还可以多吃牛奶，这类食物对延缓皮肤衰老很有帮助。还可以多吃一些含有维生素C的食物，猕猴桃、番茄等，对淡斑美白非常有效。