日常补肾的食物是什么

补肾的食物有很多，比如一些中药材，就可以起到良好的补肾作用。这些食物包括肉苁蓉，能够对男性的生殖器官有很强的补益效果。此外还可以多吃一些山药，这乃是中医当中的上品之药，不但可以补肺健脾，还可以益肾填精。平时生活中，尽量多吃一些鲈鱼，因为鲈鱼不但可以对筋骨有帮助，而且还可以补肝肾，不论是哪一种肾虚的人，多吃一些鲈鱼的补肾效果都很不错。