秋天减肥方法

一，使用蜂蜜减肥，每天早午晚三餐都用蜂蜜水代替，并且整个过程不吃其他的食物。如果感到饥饿或者疲倦，可以吃纯蜂蜜来给身体补充能量。蜂蜜的脂肪酸能够促进我们肠道的蠕动，同时可以调节肠道功能，改善便秘。二，桂圆阿胶红枣粥，红枣有消除疲劳感，扩张我们的血管等作用，从而达到消耗热量减肥的效果。