吃哪些食物能抗氧化?

关键词:抗氧化怎么吃如何吃饮食调理

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 朋友们都说我长得老气,可能就是因为我的皮肤衰老,所以大家才这么说我。听说抗衰老就要抗氧化,请问,哪些食物能抗氧化?

    大众养生网小编解答:

    生活中,能够起到抗氧化作用的食物有很多,抗氧化的食物包括:第一,基础型抗氧化食物,这种食物包括含有维生素含量较多的蔬菜以及水果。第二,含有大量的矿物质的食物。第三,含有较多植物性营养元素的食物,包括大麦、小麦、玉米等等。第四,平时喝的抗氧化饮品,包括绿茶、牛奶、红酒等等。还有一种纯天然的食物,抗氧化效果也非常强大,这就是山竹。

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