男人到底应该怎样补肾

想要补肾的话，第一步就是要提高身体素质，这不是只要吃补品或者药就能完成的。需要平时要有充足的睡眠，而且要每天保持好的心情，不要熬夜，熬夜对肾脏的危害很大。第二点就是运动，每天定时做运动，不用特别激烈，慢跑就可以，运动后畅快的心情对身体有好处。建议你们可以每天晚上都用热水泡脚，热水泡脚可以舒展身心，还能促进睡眠，这是很多人都知道的常识，泡脚时还可以用热毛巾热敷后腰，对补肾也有不错的效果。还有一点就是可以食疗补肾，可以参考养生食谱来吃。