春季锻炼注意事项有哪些？

春天转眼就要到了，这个时候传染病一般比较流行，我这人抵抗力比较弱，所以想通过锻炼提高免疫力，春季锻炼有什么注意事项呢？

热身是运动之前必须要做的准备工作，我们锻炼身体一定不要盲目的就开始。准备工作是非常重要的，一定要做好准备工作才能防止出现意外。此外，天气变化要好好关注。春季运动天气是非常重要的，比如傍晚是一天中锻炼身体最好的时机。特别是对于进行室外运动的朋友，不仅锻炼身体的效果比其他时间锻炼的效果要好，而且吸氧的分量也比中午等其他时间多不少。