怎么样能提高自身的免疫力呢？

免疫力低下这是和营养有关系的，免疫力低下可能是由于身体缺锌引起的，也可能是先天性的，想要提高免疫力，首先要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，早睡早起，不要喝酒抽烟，可以多吃一些高蛋白、维生素多以及含锌高的食物，适当的锻炼身体，每天做有氧运动，保持一个乐观乐观的心态，注意气候变化，及时添加衣物，这样有助于提高免疫力。