中午吃多了真的会长胖吗？

正常情况下，中午吃多了是不会引起长胖。吃饭的时候要保持“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”的原则。早上的时候营养物质要丰富，营养要均衡，中午的时候要保持，但是也不要吃撑，晚上的时候就可以少吃一些。吃多吃少对肥胖虽然有影响，但是食物的选择才是最重要的，只要少吃一些油腻的，高脂肪的食物，才可以更好的帮助减肥，多吃点健康的蔬菜和水果才不会长胖。