我平时饮食方面吃的食物是比较油腻的,有时候也是不注意运动,这段时间发现自己变胖了很多,听说吃黑豆是可以减肥的,不知道是不是真的呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:黑豆是五谷杂粮等食物中的一种,其中所含的营养物质相对也比较多,尤其是含有较少的热量,进入人体后不会产生过多的热量和垃圾,所以不会导致身体发胖。黑豆中含有的微量元素和蛋白质含量是比较多的,进入人体之后可以有效的促进体内正常的代谢,后期多吃黑豆是有一定的减肥效果的,但是肾脏不好的人最好少吃黑豆。
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