含有胶原蛋白的食物有哪些?

关键词:胶原蛋白饮食调理怎么补充如何补充

小编解答

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  • 25岁之后就发现胶原蛋白开始流失,发现自己脸部的皮肤出现皱纹,所以就打算通过饮食的调理来补充人体所需要的胶原蛋白,请问一下含有胶原蛋白的食物有哪些?

    大众养生网小编解答:
    脸部出现一些皱纹主要是因为平时工作压力大,没有注意保养所造成的,所以在平常的时候经常吃一些富含胶原蛋白的食物是可以起到一定的缓解作用的,一般的胶原蛋白含量比较高的食物包括猪皮、猪蹄或者甲鱼等,不过在补充胶原蛋白的食物中,还可以选择多吃一些富含维生素的水果,可以吃一些桔子、胡萝卜、西红柿等其他具有抗氧化功能的食物,这样可以减少体内自由基对胶原蛋白造成的破坏。

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