做什么运动可以瘦腰瘦腿比较好呢？

想要瘦腰瘦腿是不可以着急的，要慢慢来，长期坚持才有用。在日常的生活当中，不要吃那些零食，不要喝碳酸饮料，不要想吃什么就吃什么。尤其是那些零食所含的热量都非常的高，会导致脂肪的堆积。要保证自己有八个小时的睡眠时间，这样可调整好身体的内分泌。要坚持运动，可以早上的时候去晨练，晚饭过去出门散散步，吃完饭之后最好过四个小时再睡觉。