怎么样可以较快地瘦下大腿和腰呢?

关键词:瘦大腿瘦腰怎么瘦如何减

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 你好,我是一名身高一米五七的女生,由于长得比较爱,但是我的大腿和腰非常的粗,所以人家都叫我小胖子,让我感到非常苦恼,想问一下怎么样才能瘦去大腿和腰呢?

    大众养生网小编解答:
    想要快速瘦大腿和腰,那么运动和节食这两方面是必不可少的,运动已多跑步多锻炼,每天晚饭后说跑步两个小时,不管是慢跑还是快跑,都能达到很好的瘦腿和腰效果,就是做仰卧起坐,再在睡觉前半个小时内做半个小时的仰卧起坐,大概300次左右,也能起到很好的瘦身瘦腿效果,其次是少吃高热量高脂肪的食物,从饮食上杜绝脂肪摄入。

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