什么运动减腰腹效果好呢？

能够帮助瘦腰腹部赘肉的运动有很多，最为推荐的就是仰卧起坐，如果仰卧起坐做得好的话，还是能够非常有效地去除腰腹部赘肉的，在做仰卧起坐的时候一定要注意坚持，很多人就是因为坚持的时间不长，所以会觉得没什么效果，而且在做仰卧起坐的时候，手应该要放在胸前交叉不是应该要放在脑后，这样动作会更简单，坚持的时间也比较长，也能够起到很好的紧实腰部肌肉的功效，饮食习惯很重要，不要暴饮暴食。