什么方法可以治疗失眠的呢？

我一直都深受着失眠的痛苦，晚上睡不着觉，让我觉得第二天都没什么精神，尤其是我工作的时候，无法集中精神，什么方法可以治疗失眠的呢？

那你平时可以适当的吃一点灵芝，用灵芝泡水，或者吃一点灵芝糖浆，灵芝孢子，都能够帮助治疗失眠，对于失眠的情况有很好的治疗效果，而且还能够补身体的元气，提高人体免疫力，起到强身健体的功效。首先你应该要先找到你失眠的原因，如果是由于情绪问题所导致的，建议你不要过于紧张，要先放松心情，不要过度焦虑，平时适当的运动也能够让人放松压力。睡觉之前可以泡脚或者泡澡，喝一杯热牛奶，也能够帮助催眠。