哪些食物利于长高的呢？

如果想要增高的话，最好是多吃点还有蛋白质的食品，里面的氨基酸物质能够帮助身体长高，尤其是能够有效促进骨骼的生长。如果食物的选择，最好是选择吃点牛肉，动物的肝脏，鸡蛋，牛奶，面粉，小麦面包，豆芽，海鱼虾之类的海鲜，或者一些深颜色的蔬菜，也能够帮助长高。应该改掉偏食或者挑食的习惯，长高的话一定要注重饮食均衡，保证每天的营养摄入量，都是也要加强运动。