什么运动能提高记忆力的呢?

关键词:提高记忆力如何运动运动方法怎么运动

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我感觉我们家孩子的记忆力不是非常的好,平时在学校学的东西回来问她,她就说她都忘了,听人家说运动有效果,什么运动能够帮助提高记忆力啊?

    大众养生网小编解答:
    日常生活中有很多小的运动都可以帮助增强人的记忆力,首先给大家推荐一种腿部运动方式,把两腿都翘在桌子上或者椅子上,腿的位置要高于心脏的位置,这样能够减轻腿部对静脉的压力,而且能够导致头部供血的增加,让人更有动力,更清醒,血液会回流。或者平时也可以多伸懒腰,很多人在比较困倦的时候都会伸懒腰,这样子主要是可以让人更加清醒,多按摩一下大脑,按摩头部,也可以刺激头部的血液循环,也是很好的帮助。

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