腿粗的人可以跑步吗?

关键词:腿粗慢跑注意事项注意什么

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 朋友们都再在跑步,一直都在游说让我加入跑步的队伍中,但是我的腿比较粗,请问,是不是越跑腿就会越粗呢?

    大众养生网小编解答:
    腿粗的人也可以跑步,因为跑步是一种有氧运动,每天坚持跑三十分钟以上,可以让身体脂肪得到燃烧,坚持跑步可以起到减肥的作用,还可以使身体更加健壮。当然,经常坚持跑步,可能会导致腿上的脂肪消失,但肌肉却出现了,腿依然是粗的。这时就要注意跑步前要做热身运动,跑步后要及时对腿部进行按摩和拉伸,这样可以避免腿部出现肌肉。

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