男人怎么才能吃胖注意什么？

我是一名男性可是发现自己的体重相对于其他人而言非常的瘦弱，想知道自己怎样才能够吃胖呢，应该怎么去吃呢？平时应该吃什么东西呢？

男性想要长胖首先自己平时饮食上应该多吃一些高蛋白高热量的食物，比如说平时可以多吃一些牛排猪肉这类的东西，其次要注意平时生活中应该多锻炼，多参加一些类似于足球篮球这一类的运动，因为身体如果运动的话对于营养物质需求会更大，也更容易吸收营养物质，身体就会越来越好，之后要注意的就是在平时的饮食上，不能为了长胖就破坏自己的饮食规律，这样对自己的肠胃不好。