怎么样吃才可以变胖呢？

我是一个很瘦弱的女生，经常容易生病，我很想增强抵抗力，请问我应该怎么饮食调理呢？怎么样才可以让我变胖呢？

对于体质较瘦弱的女生，可能抵抗力很不好，经常容易生病，这就要从我们的日常生活下手了。首先，一定要明确一个问题，变胖不一定能增强体质，改变体质，我们一定要健康的饮食才能达到目的，千万不可盲目的吃东西，这样不仅没有效果，还很有可能破坏我们身体的平衡。其次，尽量多摄取一些高蛋白、高热量的食物，可以多补充一些有营养的食物。最后，还是要多吃一些蔬菜水果，并且要多多运动。