米饭和馒头哪个热量比较高

关键词:米饭窝头能量卡路里

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 最近天气变冷了,想要减肥,想说晚餐的时候不吃米饭,但是不吃会觉得饿,能不能用馒头来代替呢,米饭和馒头的热量哪个比较高?

    大众养生网小编解答:
    天气比较冷,我们需要抵御寒风的侵袭,需要补充一些能量,一般通过饮食来补充能量是很好的,主要考虑是大米,因为大米所含的热量是很高的,它的热量和猪肉的热量是一样的,但是在煮好米饭的过程中,会加入一些水分,米饭的热量就会适当的减少,而馒头蒸的时候,热量就会相对来说比较高,相对于米饭来说,馒头的热量就不会随着煮熟而减少了,所以一般来说馒头热量就会比较高,这就是我们很容易产生饱腹感的原因。

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