哪些食物可以美容？

美容食品有很多，可以多吃一些全麦面包，因为全麦面包中含有大量的矿物质，最重要的是全麦面包里的维生素b可以让你的皮肤变得非常柔嫩，还有就是多吃一些鱼，因为鱼是低脂肪的食物，吃鱼不会让你的身体发胖，但是鱼肉中还有大量的高蛋白，所以吃鱼也会使你的肌肤变得湿润，还有很多的豆类或者是豆制品，它们都含有丰富的营养，尤其是含有各种的纤维素，对皮肤的美容有很好的作用。