晚上吃什么食物能减肥效果好呢？

晚上吃的食物比较油腻的话，胃部也是不好消化的，后期就会引起一些肥胖的表现发生，所以一点出现了肥胖的表现的话，就应该及时的调理自己的饮食比较好，平时饮食的时候应该适当的吃一些清淡的食物，尤其是注意晚上的饭量应该少吃一些比较好，最好是适量的吃一些维生素多的水果或者是蔬菜，这些都是比较好消化的食物。不要吃太多油腻食物，还要注意少食多餐才好。