怎么样可以吃胖呢？

我今年23岁了，但体重不到80斤，见过我的人都说我太瘦了，我也想吃胖一些，但是无论我怎么吃好像效果不太好，我想问一下，怎样可以吃胖呢？

其实要想吃胖跟减肥一样存在很大困难的，大多数身体偏瘦的人都在饮食方面存在一些缺陷，有许多人因为偏食厌食，甚至天生的肠胃不好导致出现身体偏瘦的现象，要想让自己吃胖首先要改正自己的饮食习惯，可以少食多餐，每顿饭最好少吃一些，因为如果要穿太多的话可能会引起胃部消化不良。另外多吃一些高营养，高脂肪，高热量的东西，在睡觉前可以多吃几块巧克力，保持心情乐观也是非常重要的。