女人产后应该如何保养

我现在刚刚生完孩子才一天，我听说女人在产后一定要学会保养，否则很容易患上妇科病，对孩子也非常不利。请问，产后如何保养自己呢？

对于产妇来说，产后要记得保养自己的腰，因为很多产妇在坐月子期间腰部都会容易出问题。所以，喂奶的时候姿势一定要正确，一定要让自己舒服，坐着或者是躺着都是可以的。此外，还要依据自身的状况来做一些运动，要注意腰部的保暖。此外，产后的女性千万不要过早的穿着高跟鞋，因为会对脊柱造成一定的压力。在产后身体恢复期间，饮食上要注意，多吃一些含有钙质的食物。