怎样泡脚可以有效的补肾呢？

最经经常出去跑业务，每天都忙的不行，腰酸背痛，想通过晚上泡脚豪豪的补一下肾，想知道晚上泡脚的时候要注意些什么使泡脚发挥到最好的补肾效果呢？

泡脚有舒经活络，改善血液循环的好处，在晚上9点的时候泡脚，可以有效的补肾，因为这个时候的肾气最虚，在这个时候泡脚可以增加身体的热量，扩张体内的血管，促进体内的血液循环，可以缓解一天紧张的神经，是身体得到彻底的放松。用热水泡脚可以滋肾补肝，还有利于提高睡眠的质量，泡脚的时候要选择木盆，放一些补肾的中药材进去，有利于药效的吸收，泡完脚建议不要在进行任何其他的活动。