怎么样增加免疫力呢？

每个人的身体都有免疫力，免疫力高低直接影响着身体健康。免疫力低下容易感冒，引起病菌感染，所以平常加强免疫力就变得特别的重要。想要增加免疫力，一定要养成好的生活作息，尽量不要熬夜，不抽烟喝酒，然后要多吃一些含有的丰富维生素的食物，蔬菜和坚果可以适当的吃一些。然后再坚持锻炼，每天都要运动，运动可以减少细菌入侵，长期坚持下来，免疫力会提高很多。