吃杏仁有哪些好处呢？

最近一直都在吃杏仁，吃过了炒熟了坚果杏仁，也吃了一些凉拌菜中的杏仁，有的比较的香，有的略微带有一些苦味。我想问一问，常吃杏仁对身体有什么好处呢？

常吃杏仁的好处非常的多，首先是它可以起到止咳平喘的作用，如果患有咳嗽、肺病的人，适当的吃一些对于疾病的痊愈还是有好处的。杏仁中含有丰富的黄酮类，多酚类的成分，这样的成分可以起到降低身体中的胆固醇的作用，所以常吃杏仁，就可以降低心脏病患病的几率。而常吃杏仁还可以促进身体中的微循环，这样就可以让自己的皮肤变得红润有光泽，常吃就可以起到美容的作用。