当归怎么吃呢？

我今年36岁了，最近总是出现月经不调的现象，总感觉到自己气血不足，听别人说服用一些当归有很好的帮助，我想问一下当归怎么吃呢？

当归确实有很好的补血活血的功效，对于一些月经不调，闭经痛经，气血不足，头晕头痛，出现便秘的人来说，有很好的疗效。上面介绍的这些症状，当归都可以很好的进行缓解或治疗，如果要想吃一些当归的话，可以采取辅料的形式添加到中汤粥中，可以煮粥喝或者用当归泡水喝。但需要注意的是，如果月经紊乱比较严重的话，最好先到医院进行详细的检查，在医生的指导下使用一些药物比较好。