吃苹果会减肥的吗？

苹果是我们平常很常见的水果，苹果营养也很丰富，含有丰富的果酸、维生素C和多种矿物质，能给身体带来很多好处，苹果能通畅润肠，能让人有饱腹感，对减肥也有一定的效果，但是单纯依靠吃苹果来减肥，效果并不是很好，想要健康瘦身，再配合运动，每天进行有氧运动，控制饮食，比较油腻，辛辣，不容易消化的食物尽量不要吃，可以吃水果和蔬菜，这样可以防止脂肪堆积。