秋冬喝什么汤对身体好?

关键词:汤粥秋冬季怎么喝如何喝

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我觉得秋冬季是进补的最佳季节,所以就打算改善一下自己的饮食。我平时喜欢喝汤,那此时应当多熬制什么汤粥呢?

    大众养生网小编解答:

    秋冬时节适合喝具有益气御寒和温补暖胃的汤粥,建议选择熬制红枣薏仁粥、银耳莲子粥以及红豆黑米粥等一类粗粮粥,同时也可以选择羊肉、排骨、动物瘦肉及鱼虾等炖制肉汤,或者是用雪梨、甘蔗和白菜等蔬果熬汤食用。如果想要增强滋补效果,就可以适当放入一点当归、党参等滋补类的温性中药材,常见且效果显著的主要有黄芪当归羊肉粥、枸杞排骨汤等。

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