怎样可以一个月瘦20斤比较好呢？

我发现我现在体重快要超过100斤了，但是我再过一个月就要结婚了，这样子的话，就会结婚的时候变得很难看，请问怎样可以一个月瘦20斤比较好呢？

一个月之内瘦20斤，最主要的瘦身的方法就是进行运动，尤其是应该要进行一定的有氧运动来帮助调节，最好是可以进行一天慢跑一个小时，这样才可以帮助消耗我们身上过多的赘肉，还有游泳的方法对于减肥也是极有好处的一种方式，第二个是大家要注意好饮食，但是饮食一定要注意在均衡的情况之下，不要吃一些油腻的时候，比如油炸的炸鸡，比如说巧克力等。