怎么让自己吃胖呢？

我今年19岁了，但是体重还不到80斤，见过我的人都说我太瘦了，刮一阵风都能刮走，我也很苦恼，我也想长胖点，怎么让自己吃胖呢？

一般来说，偏瘦的人都跟身体体质有很大关系，所以要想增加体重其实和减肥是有一定难度的，吃胖也需要决心更需要恒心。首先要调整自己的饮食习惯，不要出现偏食厌食的现象，可以少吃多餐，大多数偏瘦的人胃容量都比较小，如果每顿加餐的话可能会引起内部消化不了，所以可以少吃一些多吃几顿。另外在平时一定要吃一些高营养，高热量，高脂肪的东西。