秋季吃什么能够减肥呢？

秋天是红薯成熟的季节，可以多吃红薯来帮助减肥。因为红薯的纤维含量非常高，能帮助我们的肠道进行运动，有利于我们进行排毒。而且吃红薯很容易有饱腹感，这样就会减少热量的摄入。最重要的是它本身的热量非常低，只有等量馒头的一半。还有也可以多喝大麦茶。大麦茶本身的口感很清爽，能帮助我们解腻，清楚体内多余的油脂，因为它是植物，所以本身的热量也很低。