蓝莓吃了对身体有什么好处呢？

我非常地喜欢吃蓝莓这款水果，我感觉它酸酸甜甜的感受给了我非常大的味蕾上的享受，我知道蓝莓对身体有好处，但是却不知道具体有哪些，所以我想请问一下蓝莓吃了有什么好处呢？

蓝莓对于人体来说有很多的好处，这一点很多人都会知道，但是大多数人却不知道它的好处在哪里？蓝莓的果实中含有非常多的花青素，对于保护我们的眼睛有非常好的作用，且能够促进视网膜上视红素的合成，能够很好的缓解眼部疲劳，同时提高夜间的视力，而且是很多药物没有办法比拟的，蓝莓中的花青素可以很好的抗癌并且减少心脏疾病，防止神经出现老化，增强人体的机体免疫能力。