怎么样锻炼可以增高呢？

我长得有点矮，每次和朋友出去，我都感觉有点自卑，我的男朋友也说我太矮了，一直想要增高，可是不知道要怎么锻炼才可以增高？

想要增高就要多锻炼身体，每天都要运动。身高这个是和遗传因素，后天营养等因素有直接关系的，如果父母双方都不是很高的话，那么，孩子的身高肯定是会受影响的。如果是后天的因素导致的身高矮，可以通过锻炼来增高的，建议每天都跑步，打打篮球，每天起来都做一个小时的原地起跳，或者是可以立定跳远，都是可以促进增高的，对于饮食也要注意，可以多摄入高蛋白的食物。