怎样才可以吃胖点呢？

我今年22岁了，但是我的体重还不到80斤，看到我的人总是认为我属于初中生，这让我自尊心很是受伤害，我很想咨询一下，怎样才能吃胖点呢？

要想吃胖一些，首先要在饮食上多注意调理自己，改变自己的饮食习惯，要杜绝出现偏食厌食的现象，多吃一些有营养高蛋白，高热量的东西，同时一定要减少自己的运动量。可以适当在平时多喝一些山药粥，酥蜜粥，参芪粥，这些汤粥都有很好的增肥的效果，在晚上睡觉的时候可以适当吃两块巧克力。同时在平时的生活当中，最好要规律自己的饮食，建议少吃多餐。